Mijn situatie, voordat ik de eerste sessies bij jou gevolgd heb, was zodanig dat ik vanuit mijn rug problemen  2 tot 3 keer per week geconfronteerd werd

met forse pijn in de onderrug met sterke uitstraling naar mijn linker been ( verkrampt en pijnlijk ). Uiterst vervelend en hinderde mij sterk in mijn totale functioneren ( ook psychisch ). Daarnaast overheerste de laatste jaren een  sterk gespannen & gestresst gevoel, oa. door verantwoordelijkheden die de huidige samenleving aan je stelt of die je als dusdanig ervaart.

Ik heb besloten indertijd contact op te nemen   ( op aangeven van mijn voruw  die via Internet op de BSR mogenlijkheden  was gestuit) omdat ik  er zelf van overtuigd was dat Stress een belangrijke oorzaak  van alle klachten was en  BSR een passende  behandeling voor mij leek. Ik heb voor jou gekozen,  door je  persoonlijk presentatie op internet .

Ik vind het fijn om om de sessies bij jou te volgen,  allereerst door je persoonlijkheid. De aandacht en begrip die jij mij geeft, waarbij het psychische effect zeker van belang is.

Daarnaast het positief effect die dit op mijn totale levensbevinding heeft;  fysiek gezien zijn de rugklachten zodanig verminderd dat bij de af en toe toch weer opspelende rugpijnen, dit na 1 of 2 dagen weer terug op het stabiele nvieau is en zeker leefbaar is.

Tevens is het “Stress”gevoel duidelijk afgenomen en beter  hanteerbaar geworden  hetgeen ook meetbaar is  met betrekking tot de  werking van de darmen en daarmee samenhangende klachten. Deze zijn  nagenoeg verdwenen.

Met vol vertrouwen naar de toekomst!

Voornaamste reden dat ik bij je terecht ben gekomen, afgezien van mijn nieuwsgierigheid naar dit soort methodes, was dat ik in die periode niet helemaal lekker in mijn vel zat en al langer wat vage klachten had.

Toen ik dus hoorde van BSR, dacht ik, proberen. Hetgeen overigens goed is bevallen. Allereerst merkte ik al vrij snel dat er veel meer spanning in mijn lichaam zat dan waar ik me bewust van was. Oftewel, de behandeling zorgt mede voor bewustzijn ten aanzien van je lichaam en wat je lichaam aangeeft. Met als resultaat dat ik nu sneller aanvoel wat mijn lichaam doet en aangeeft en daar dus ook beter en sneller rekening mee kan houden/op anticiperen.

Daarnaast voelt het na een behandeling gewoon lekker (loom en moe) en helpt het dus op een vrij snelle manier mijn lichaam in een ontspannen status te krijgen. Tenminste, zo ervaar ik het.  Tot slot is de aanpak altijd prettig, rustig en met goede uitleg vooraf.

Ik zal beginnen met mezelf voor te stellen. Ik ben Jolijn, vrouw van 37 jaar oud, getrouwd en heb de 2 liefste, maar zeker ook de intensiefste, mannetjes die er zijn. Verder werk ik als verpleegkundige binnen een verpleeghuis – al om al veel “ zorg (en) ’’ .

Enkele jaren terug merkte ik al dat mijn lichaam niet meer deed wat ik graag wilde. Ik voelde me gevangen in het lichaam van een vrouw van 80 jaar oud. Hiervoor ben ik bij de huisarts en de rest van het reguliere systeem geweest, maar ik kwam steeds niet verder. Totdat ik van een bekende het advies kreeg om BSR therapie te proberen.

Zo ben ik bij Vera terecht gekomen. Eerst heel sceptisch, maar ach baat het niet schaadt het niet. De eerste sessie merkte ik wel wat vooruitgang, maar ik had na de sessie ook wel wat last van ongemakken. Ik was bijvoorbeeld nog vermoeider, had hoofdpijn etc. Maar na 2 a 3 dagen kwam er een omslag en kwam er een “ kracht “ vrij waardoor ik het gevoel had dat het aansloeg en dat de behandeling werkte.

Na een aantal behandelingen voelde ik echt vooruitgang. Van bijna niet meer kunnen lopen (na een werkdag), van pijn in mijn benen en rug en verzuring in mijn spieren, naar nu weer zonder pijn en alle ongemakken kunnen functioneren! Ik heb nu ook weer een goede nachtrust en minder hoofdpijn etc. Mijn lijst van klachten was zo lang geworden dat ik de helft ervan al niet meer opmerkte, maar negeerde. Vera vertelde me dat ik de spanning in mijn lichaam moest zien als een ui welke laagje voor laagje afgepeld wordt, totdat je uiteindelijk bij de kern komt en het weer optimaal gaat functioneren. Op dit punt ben ik inmiddels, maar heb ook zeker door de therapie geleerd weer naar mijn lichaam te luisteren en gehoor te geven aan mijn lijf wanneer het pijn heeft of moe is. Deze signalen worden niet voor niets afgegeven. Dus ook het mentale/psychische speelt hierin een rol, het is een holistisch proces. Door BSR en Vera sta ik weer met beide benen in het leven en kan ik mijn kruisje weer dragen dat mij gegeven is.

Annet Hoeijmans schreef dit stuk in het begin van haar BSR proces en deelde het met haar netwerk!

GOED IN JE VEL ZITTEN!

De wijsheid van het lichaam.

Naar aanleiding van recente ervaringen werd ik opnieuw met mijn neus gedrukt op de wonderbaarlijke intelligentie van het lichaam en het belang van natuurlijke intelligente interne communicatie. Het bracht mijn aandacht nadrukkelijk naar het wonder van het ontstaan van ons lichaam vanuit de eenheid van één enkele bevruchte cel. Via de bevruchting, samensmelting, van één zaadeicel en één eicel ontstaat er een hele lichamelijke fysieke vorm. Een micro-universum! Kennelijk hebben de zaadcel en eicel intelligentie en eigenschappen in zich waardoor uit die éne bevruchte cel een heel lichaam gebouwd wordt. Ergens in het primaire proces van celdeling wordt plotseling de ene cel hartweefsel en de andere cel hersenweefsel! Een gigantische intelligente samenwerking en opbouw, waardoor uit die éne cel een hoogst complex en volledig op elkaar afgestemd mechanisme groeit. Hoe weten de cellen dat ze moeten delen? En hoe weten ze in welk weefsel ze moeten transformeren? Een wonderbaarlijk en mysterieus scheppingsproces. De ervaringen die ik recent opdeed raakten diepe herinneringen in mij aan, opgeslagen in mijn cel-geheugen. Herinneringen betreffende vibraties van harmonie en disharmonie die ik als peuter en kleuter ervoer als sidderingen, trillingen, in mijn zenuwstelsel. Een onaangename gewaarwording waar ik niets mee – of tegen – kon doen. Ik kon het ook niet zeggen want mijn taalgebruik was toen nog niet voldoende ontwikkeld. Gaandeweg ging mijn lichaam zich innerlijk “schrap” zetten ter bescherming voor dit onbehaaglijke gevoel en isoleerde zo deze subtiele gevoelige waarnemingen met behulp van een spier-corset. Dat gebeurde heel organisch. Ik kon nog niet zelfstandig denken en het lichaam volgde haar eigen intelligentie en overlevingsmodes.

Communicatie in de breedste betekenis van het woord; interactie tussen geest, ziel en lichaam heeft altijd mijn aandacht en belangstelling gehad. In de verschillende opleidingen die ik volgde was dit ook steeds een speerpunt. Nu via deze recente ervaringen, naar aanleiding van een onbegrepen fysieke klacht, kwam ik het opnieuw tegen. Vandaar onderstaand loflied.

Ode aan het lichaam.    Ik dank je voor je altijd aanwezige beschikbaarheid voor mij. Meestal licht, soepel en energiek. Soms ook zwaar, zwoegend, hijgend en futloos… Wanneer je niet doet wat ik wil mopper ik makkelijk op je omdat je me niet gehoorzaamt. Eigenlijk wil ik gewoon dat je onmiddellijk doet wat ik van je vraag. Wanneer jij, op geheel eigen wijze, mij duidelijk maakt dat je aan de grens van je kunnen bent gekomen, mopper ik op je en voel me in eerste instantie vervelend en gefrustreerd.  Waarom doe je nou niet gewoon wat ik wil en van je vraag? Dan schrijf ik zomaar spontaan een gedicht over het altijd dienstbare hart, elke hartklop weer… Dankbaar voel ik me voor alle doorleefde ervaringen van liggen, zitten, kruipen en lopen. Jij, lief lichaam, deed het op jouw eigen tijd en tempo, heel natuurlijk en organisch, zonder dat iemand zich daarmee hoefde te bemoeien. Wat een intelligente ontwikkeling! Jij, lief lichaam, bent onderhevig aan Natuurwetten die zorgen voor groeien, bloeien en verzinken van allerlei levensvormen. Je dient me naar jouw beste kunnen. Je weefsels veranderen, je wordt kwetsbaarder. Je aardse schoonheid verandert onder druk van vergankelijkheid. Zo gaat het. Met de huidige kennis en wetenschap kan ik met mijn wilskracht inmiddels allerlei beslissingen nemen om het proces van ouder worden en vergankelijkheid te vertragen. Maar met welk doel? Vanuit welke intentie? Geestelijk voel ik me nog jong en vitaal, jonger dan jouw aardse leeftijd. Inmiddels zijn we samen zeer vertrouwd met het gegeven dat ik je mag begeesteren en bezielen en vanuit dit wel-zijn brengen we een beetje licht en straling in deze verwarrende en onzekere wereld.

stress is what happens when you experience a fight or flight reaction when you’re not able to fight or flee”   Tony Robbins

De fight or flight (vecht of vlucht) reactie van je lichaam is een belangrijk overlevingsmechanisme.  Wanneer je angst of woede ervaart, vindt er een verandering plaats in je lijf;

je hartslag, bloedsuiker en ademhaling gaan omhoog, zodat je lijf meer zuurstof en energie beschikbaar heeft. Bloedvaatjes onder de huid vernauwen, om eventueel bloedverlies door verwondingen te verminderen. Het maagdarmstelsel stopt met werken, zodat alle energie beschikbaar is voor de vitale delen van je lichaam. Ten slotte zorgt je endocriene systeem ervoor dat er veel adrenaline en testosteron vrijkomt, zodat je lichaam klaar is voor actie. Hierdoor ben je in staat om jezelf te verdedigen of in veiligheid te brengen.

Dit mechanisme is dus geweldig als er daadwerkelijk gevaar dreigt. Alleen de hedendaagse bedreigingen zijn vaak van sociale of emotionele aard. Je lichaam kent helaas geen verschil tussen de dreiging van een hongerige leeuw of van bijvoorbeeld een geïrriteerde leidinggevende/klant. In beide gevallen reageert het fight/flight mechanisme op exact dezelfde manier. Dit is dan ook het moment waar er stress ontstaat. Je lichaam is volledig klaar voor actie, maar je blijft op dezelfde plek en in dezelfde situatie. Hierdoor blijft je lijf constant alert en kom je niet meer tot rust. Dit leidt vervolgens tot vervelende klachten, zoals;

  • Spierspanning; pijnlijke nek, schouders en/of rug
  • Oppervlakkige ademhaling; diep ademhalen gaat moeilijker
  • Maag- en/of darmproblemen; verminderde eetlust/ diarree/ verstopping
  • Slecht/onrustig slapen
  • Overgevoeligheid; sneller geïrriteerd, minder op je gemak in een drukke omgeving
  • Hoge bloeddruk
  • Hartkloppingen
  • Stemmingswisselingen
  • Verminderde weerstand; sneller verkouden/ziek

In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen met deze klachten. Body Stress Release is een effectieve behandeling om spanning los te laten en je lichaam weer tot rust te brengen. Het zet je lijf aan tot zelfherstel en dat zorg er vervolgens voor dat je lijf terugkomt in ontspannen staat.  Je krijgt daardoor weer meer energie, voelt je rustiger en pijnlijke/vervelende klachten verdwijnen. Veel cliënten ervaren ook meer rust op mentaal vlak. Hierdoor kun je vervolgens situaties beter overzien en worden keuzes makkelijker.

Een snelle tip om nu meteen wat meer te ontspannen; lachen! Lachen brengt namelijk ook lichamelijke reactie teweeg, juist het tegenovergestelde van de fight or flight reactie. Wanneer je lacht, komen in de hersenen endorfinen vrij. Deze hormonen geven een prettig gevoel, hebben pijnstillende eigenschappen en verminderen een teveel aan stresshormonen.