Meditatie en ontspannende muziek (3 uren)

Wat goed kan helpen om je lichaam en geest meer en dieper te kunnen ontspannen is muziek. Rustgevende, relaxing muziek op de achtergrond of om te luisteren voor je gaat slapen.

Ook kan het fijn zijn om het als achtergrond muziek op te zetten bij het lezen van een goed boek of gewoon wanneer je wilt luieren op de bank. Met deze link, waar je 3 uur lang muziek vindt, kun je eens uitproberen wat voor jou werkt.

Er is veel te vinden op internet, via spotify, YouTube enzovoorts. Geef je de voorkeur aan een gerichtere oefening, probeer dan eens een geleide meditatie uit. Geniet en ontspan!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *